亲爱的同学们：

随着期末考试的圆满落幕，大家翘首以盼的寒假即将甜蜜开启！在享受假期惬意时光的同时，安全是底线，成长是主线。为了让大家度过一个平安、充实、有意义的假期，系里为大家准备了一份“寒假锦囊”，请务必查收！

一、 平安启程，从“家”开始

1. 宿舍大检查： 离校前，请给宿舍来个“全面体检”！人走断电、断水，锁好门窗，贵重物品随身携带或妥善保管。让我们把安全意识刻在心里，把整洁留给宿舍。

2. 安全出行： 归途迢迢，安全第一。请务必乘坐正规交通工具，拒绝“黑车”，时刻保管好随身财物。到家后，请第一时间通过班级群或电话向辅导员报平安，让老师和同学们放心。

二、 实践出真知，成长在路上

1. 认识实习（2024级专属）：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。按照学院统一部署，2024级学生将开展为期一周的认识实习。请大家合理规划时间，积极走进医院药房、药店或医药企业，近距离感受药学职业魅力，在实践中验证理论，在观察中启迪未来。

2. 第三课堂社会实践： 拒绝“躺平”，拒绝“刷剧循环”！让我们走出舒适区，积极投身“德智体美劳”全面发展的社会实践中。请大家用镜头记录精彩瞬间，在朋友圈等平台分享实践掠影，争做朋友圈里最有料、最靓的“实践达人”！

3. 读书充电： 假期是弯道超车的黄金期。请别忘了“假期不停学”的约定，多读书、勤思考，让阅读成为一种习惯，让知识成为你最坚实的基石。

三、 安全防护到位，乐享无忧假期

1. 居家安全： 在家也要紧绷安全弦。注意用电、用气、用火安全，做到人走电断、火熄阀关，让安全成为一种生活习惯。

2. 网络安全： 网络世界纷繁复杂，请时刻保持警惕。不轻信陌生来电，不随意点击不明链接，不向陌生人转账，谨防电信诈骗和非法集资。文明上网，理性发声，拒绝沉迷网络游戏。

3. 户外活动： 冬季气温低，冰面、水域风险高，请务必远离无安全保障的区域。外出旅游或参加集会时，选择正规机构，谨慎参与高风险项目，确保人身安全。

4. 饮食健康： 冬季是呼吸道传染病的高发期。作为药学学子，更应以身作则，注意饮食卫生，均衡营养，适度锻炼，科学就医，守护好自己和家人的健康防线。

四、 修身立德，遇见更好的自己

1. 文明祝福： 春节将至，让我们用文明、温馨的语言传递祝福，自觉抵制不良信息，共同营造风清气正、健康和谐的节日氛围，让传统佳节更有“温度”。

2. 家庭时光： 陪伴是最长情的告白。假期里，请多花时间与父母沟通交流，主动分担力所能及的家务。理解父母的唠叨，回应他们的牵挂，让亲情在互动中升温。

3. 情绪管理： 面对假期节奏的变化或生活中的小插曲，要学会调节心态。保持乐观向上，通过运动、阅读或向朋友倾诉来释放压力，做情绪的主人，不焦虑、不内耗。

4. 自我规划： 凡事预则立，不预则废。建议大家利用假期静下心来，复盘过去一学期的得失，制定新一年的奋斗目标。无论是考取证书、提升技能，还是培养兴趣爱好，明确的方向都能让你的努力更有价值！

亲爱的同学们，寒假虽好，但安全与成长更重要。愿大家在这个冬天，既能享受温暖的团聚，也能在沉淀中拔节生长！

最后，祝大家寒假愉快，平安顺遂，阖家幸福，新年进步！

                                                                                 药学系

2026年1月14日